Групповые занятия

Интенсивная тренировка, направленная на формирование красивых округлых ягодиц и подтянутых бёдер. Комплекс упражнений с собственным весом и утяжелителями для максимального эффекта.

Силовая тренировка для проработки всех мышечных групп. Помогает сформировать красивый рельеф, укрепить мышечный корсет и ускорить метаболизм. Подходит для всех уровней.

Занятие на развитие гибкости, подвижности суставов и расслабление мышц. Снимает напряжение после силовых тренировок, улучшает осанку и способствует восстановлению.

Функциональная тренировка на петлях TRX. Развивает силу, координацию и баланс, задействуя все мышечные группы одновременно. Эффективное сжигание калорий.

Классическая тренировка на подвесных петлях. Работа с собственным весом под разными углами позволяет проработать глубокие мышцы-стабилизаторы и укрепить всё тело.

Кардио-тренировка на степ-платформе. Сжигает до 500 калорий за занятие, укрепляет сердечно-сосудистую систему, подтягивает ноги и ягодицы. Заряжает энергией!

Целенаправленная проработка двух самых востребованных зон — пресса и ягодиц. Комбинация изолированных и комплексных упражнений для максимального результата.

Гармония тела и разума. Асаны, дыхательные практики и медитация помогут снять стресс, улучшить гибкость и обрести внутренний баланс. Подходит для начинающих.

Уникальное направление — растяжка в воздушных гамаках. Позволяет достичь глубокого расслабления, снять компрессию позвоночника и развить гибкость без нагрузки на суставы.

Система упражнений для укрепления глубоких мышц, улучшения осанки и координации. Мягкая, но эффективная нагрузка — идеально для восстановления и профилактики болей в спине.

Специальная программа для укрепления мышц спины и профилактики заболеваний позвоночника. Включает упражнения на фитболе и с использованием МФР (миофасциальный релиз).

Деликатная программа, направленная на укрепление мышц тазового дна, улучшение кровообращения и общее оздоровление женского организма. Тренировки проводятся в комфортной атмосфере.

Комбинированная тренировка, сочетающая силовые упражнения с глубокой растяжкой. Развивает одновременно силу и гибкость — идеальный баланс для женского тела.